klyck2006
RCM
Настоящий полковник!Сварожич написал(а):Блин, все такие спортивные , не то что я :facepalm...
Но так как подзарос жирком :facepalm (сидячая спокойная работа + Вольво + предрасположенность от прадеда :::bugoga), то еще в прошлом году чуток занялся собой:
1) бег по какой-то методе, найденной сыном (2-3 раза в неделю, чередование шага и бега по времени) + различные гимнастические упражнения (пресс, отжимания, турник; в перерывах между беговыми днями);
2) минифутбол на службе с лошадями-студентами, младше нас в 2-2,5 раза;
3) страйкбол 2-3 раза в месяц в полной выкладке и постоянном движении (бронежилет, шлем, разгруз с оружейными причиндалами+аптечка, привод с тактицкими приблудами).
Все - без фанатизма, но с полной отдачей : вес уменьшился, жирок чуть-чуть ушел (по ремню вижу ), продолжаю дальше .
tapatalk is used
----------
Еще бы ты, да и не сдал бы))volvo Fil написал(а):А я ФП сдал на высший уровень. Быстрее, выше, сильнее! Если праздник, то спортивный, если отдых, то активный!
tapatalk is used
----------
Миша, мениски лечиться на раз, по сравнению со связками, а вот гонортроз вообще не лечится(Miles 78 написал(а):мениски никакие наколенники не спасут. имею минус 2 мениска в 2-х коленях - результат 20-ти с лишним лет на баскетбольной поляне
tapatalk is used
----------
Где взял?))Involved написал(а):Да хер сдамся
Такооооооой говядины нарыли, мммммм :facepalm
tapatalk is used